【睡眠促進ASMR】即入眠！中井みのる式耳かき呼吸術メソッド～今日からあなたも睡眠マスター～

歌单包含
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1_耳かき呼吸術メソッドへようこそ
2_深呼吸から始めましょう
3_深呼吸_反転
4_4-7-8呼吸法
5_4-7-8呼吸法_反転
6_耳かき呼吸法
7_耳かき呼吸法_反転
8_耳かき呼吸法_声かけなし
9_耳かき呼吸法_声かけなし_反転
10_耳舐め呼吸法
11_耳舐め呼吸法_反転
12_耳舐め呼吸法_声かけなし
13_耳舐め呼吸法_声かけなし_反転
14_耳ふーカウント
15_耳ふーカウント_反転
16_呼吸音と耳かき_両耳同時
17_おやすみなさい
18_フリートーク